Pullover cu gantera

Forță

Pullover culcat, cu o singură ganteră. Întinde pieptul și dorsalii pe un arc lung, deasupra capului.

Pullover cu gantera

Grupe musculare vizate

Piept

Marele pectoral

Dințatul anterior

Spate

Marele dorsal

Brațe

Diagramă musculară

Față
Spate