Tracțiuni la helcometru divergent

Forță

Tracțiune la aparat cu discuri, ale cărei mânere se depărtează pe măsură ce tragi, urmând traiectoria naturală a dorsalilor. Fiecare braț lucrează independent.

Tracțiuni la helcometru divergent

Grupe musculare vizate

Spate

Marele dorsal

Romboizi

Rotund mare

Brațe

Diagramă musculară

Față
Spate