Crunch bicicletă

Forță

Abdomene alternative, cu răsucire spre genunchiul opus. Lucrează oblicii și întregul perete abdominal.

Crunch bicicletă

Grupe musculare vizate

Core

Oblici

Drept abdominal

Picioare

Iliopsoas

Diagramă musculară

Față
Spate