Ramat cu bară

Forță

Exercițiu compus pentru spate care vizează dorsalii și romboizii. Esențial pentru grosimea spatelui și pentru o postură corectă.

Ramat cu bară

Grupe musculare vizate

Spate

Marele dorsal

Romboizi

Trapez

Brațe

Diagramă musculară

Față
Spate