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Máquina de Smith

Máquinas

Barra fixa em calhas verticais com travões de segurança. Permite agachar e fazer press sem ajudante.

Exercícios nesta máquina

Agachamento na Smith

QuadricepsGlutesHamstringsErector Spinae

Supino na Smith

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Encolhimento de Ombros

TrapeziusLevator Scapulae

Elevação de Gémeos

GastrocnemiusSoleus