Kawa

Dobry profil odżywczy

Parzona czarna kawa, bez mleka i cukru.

Coffee — zdjęcie 1

Kawa parzona powstaje przez przelewanie gorącej wody przez zmieloną, paloną kawę lub przez zaparzanie fusów, jak w przypadku kawy przelewowej czy z zaparzacza tłokowego. Czarna kawa ma niemal zerową wartość kaloryczną: filiżanka 240 ml ma około 2 kcal, trochę potasu i ryboflawiny oraz około 95 mg kofeiny, choć moc naparu bywa bardzo różna. Mleko, śmietanka i cukier dodają kalorii, więc należy je liczyć osobno.

NiskowęglowodanoweNiskokaloryczne

Rozkład makroskładników

Protein: 0.1g (83.3%)
Fat: 0.02g (16.7%)
Carbs: 0g
Błonnik: 0g

Podstawowe wartości odżywcze

SkładnikWartośćDV
Białko0.1g0.2%
Tłuszcz0.02g0.0%
Węglowodany0g0.0%
Cukry proste0gSzacunek
Węglowodany złożone0gSzacunek
Błonnik0g0.0%
Woda99g4.0%
Kalorie10.0%

Skład kwasów tłuszczowych

Kwas tłuszczowyIlośćJednostkaDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze (np. witamina C, witamina E, selen, polifenole, karotenoidy) pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają zdrowie. Znajdują się w owocach, warzywach, orzechach i niektórych produktach zwierzęcych.

Związki o działaniu przeciwutleniającym. Witamina C, E i selen są uwzględnione, gdy występują w produkcie.

ZwiązekIlośćJednostka
Witamina E0.01mg

Witaminy

WitaminaIlośćJednostkaDV
vitamin B10.014mg1.2%
vitamin B20.076mg5.8%
vitamin B30.19mg1.2%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B92mcg0.5%
vitamin E0.01mg0.1%
vitamin K0.1mcg0.1%

Minerały

MinerałIlośćJednostkaDV
calcium2mg0.2%
iron0.01mg0.1%
magnesium3mg0.8%
phosphorus3mg0.4%
potassium49mg1.9%
sodium2mg0.1%
zinc0.02mg0.2%
copper0.002mg0.2%
manganese0.023mg1.0%

Aminokwasy egzogenne

AminokwasIlośćJednostkaDVDIAAS
Histydyna -—
Izoleucyna -—
Leucyna -—
Lizyna -—
Metionina -—
Fenyloalanina -—
Treonina -—
Tryptofan -—
Walina -—

Porównaj z innymi produktami

Wartości na 100 g

Dodaj produkty powyżej, aby zobaczyć porównanie obok siebie.

Udostępnij ten produkt