Podciąganie
Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius
Unoszenie nóg w zwisie
Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis
Unoszenie kolan w zwisie
Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles
Skośne unoszenie kolan w zwisie
ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles
Skośne unoszenie nóg w zwisie
ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles