Wspięcia na palce na suwnicy nożnej

Siłowe

Wspięcia na palce wykonywane na wózku suwnicy do wyciskania nóg. Pozwala mocno obciążyć łydki przy podparciu pleców.

Wspięcia na palce na suwnicy nożnej

Docelowe grupy mięśniowe

Nogi

Mięsień brzuchaty łydki

Mięsień płaszczkowaty

Mięsień piszczelowy przedni

Diagram mięśni

Przód
Tył