Mager storfekjøttdeig

God næringsprofil

Mager kjøttdeig av storfe, 95 % magert / 5 % fett, verdier for rått kjøtt.

Lean Ground Beef — bilde 1

Storfekjøttdeig merket 95/5 består av 95 % magert kjøtt og 5 % fett etter råvekt, og brukes til burgere, kjøttboller, chili og pastasauser når man ønsker mindre fett. En rå porsjon på 150 g gir omtrent 205 kcal, 32 g protein og 7,5 g fett, og har svært høyt innhold av vitamin B12 og sink, med gode mengder jern, niacin og selen. Den har en tredjedel av fettet i storfekjøttdeig 85/15 og mister mindre vekt ved tilberedning, omtrent en femtedel i stedet for en fjerdedel.

ProteinrikLavkarbo

Næringsverdiene gjelder det rå produktet

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 21.4g (81.1%)
Fat: 5g (18.9%)
Carbs: 0g
Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

NæringsstoffVerdiDV
Protein21.4g38.2%
Fett5g7.1%
Karbohydrater0g0.0%
Enkle sukkerarter0gAnslag
Komplekse karbohydrater0gAnslag
Fiber0g0.0%
Vann73g2.9%
Kalorier1376.1%

Fettsyresammensetning

FettsyreMengdeEnhetDV
Saturated2.18g10.9%
Monounsaturated1.99g8.0%
Polyunsaturated0.26g2.0%
Omega-30.078gAnslag
Omega-60.182gAnslag
Trans0.22g11.0%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

ForbindelseMengdeEnhet
Vitamin E0.17mg
Selen17.4mcg

Vitaminer

VitaminMengdeEnhetDV
vitamin A4mcg0.4%
vitamin B10.041mg3.4%
vitamin B20.151mg11.6%
vitamin B35.49mg34.3%
vitamin B60.392mg23.1%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin B122.24mcg93.3%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.17mg1.1%
vitamin K0.3mcg0.3%

Mineraler

MineralMengdeEnhetDV
calcium9mg0.9%
iron2.38mg13.2%
magnesium22mg5.5%
phosphorus198mg28.3%
potassium346mg13.3%
sodium66mg2.9%
zinc5.09mg46.3%
copper0.078mg8.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium17.4mcg31.6%

Essensielle aminosyrer

AminosyreMengdeEnhetDVDIAAS
Histidin 696mg99.4%187%
Isoleucin 947mg67.6%136%
Leucin 1671mg61.2%118%
Lysin 1775mg84.5%159%
Metionin 772mg73.5%144%
Fenylalanin 1495mg85.4%157%
Treonin 829mg79.0%143%
Tryptofan limiting109mg38.9%71%
Valin 1053mg57.9%113%

Sammenlign med andre produkter

Verdier per 100 g

Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.

Del dette produktet