God næringsprofil
Usøtet kakaopulver, verdier for det tørre pulveret.
Kakaopulver er malt kakaotørrstoff der det meste av kakaosmøret er presset ut, og brukes til varm kakao, baking og desserter. En porsjon på 10 g (omtrent to strøkne spiseskjeer) har omtrent 36 kcal og nesten 4 g fiber, og har et høyt innhold av kobber, i tillegg til noe mangan, magnesium og jern. Det inneholder også teobromin og litt koffein. Usøtet kakao inneholder nesten ikke sukker; ferdige kakaodrikkblandinger består for det meste av sukker.
| Næringsstoff | Verdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 19.6g | 35.0% |
| Fett | 13.7g | 19.6% |
| Karbohydrater | 57.9g | 19.3% |
| Enkle sukkerarter | 20.26g | Anslag |
| Komplekse karbohydrater | 0.64g | Anslag |
| Fiber | 37g | 148.0% |
| Vann | 3g | 0.1% |
| Kalorier | 359 | 16.0% |
| Fettsyre | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.07 | g | 40.4% |
| Monounsaturated | 4.57 | g | 18.3% |
| Polyunsaturated | 0.44 | g | 3.4% |
| Omega-3 | 0.132 | g | Anslag |
| Omega-6 | 0.308 | g | Anslag |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.
Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.
| Forbindelse | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.1 | mg |
| Selen | 14.3 | mcg |
| Vitamin | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.078 | mg | 6.5% |
| vitamin B2 | 0.241 | mg | 18.5% |
| vitamin B3 | 2.19 | mg | 13.7% |
| vitamin B6 | 0.118 | mg | 6.9% |
| vitamin B9 | 32 | mcg | 8.0% |
| vitamin E | 0.1 | mg | 0.7% |
| vitamin K | 2.5 | mcg | 2.1% |
| Mineral | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 128 | mg | 12.8% |
| iron | 13.86 | mg | 77.0% |
| magnesium | 499 | mg | 124.8% |
| phosphorus | 734 | mg | 104.9% |
| potassium | 1524 | mg | 58.6% |
| sodium | 21 | mg | 0.9% |
| zinc | 6.81 | mg | 61.9% |
| copper | 3.788 | mg | 420.9% |
| manganese | 3.837 | mg | 166.8% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
| Aminosyre | Mengde | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 339 | mg | 48.4% | 65% |
| Isoleucin | 760 | mg | 54.3% | 78% |
| Leucin | 1189 | mg | 43.6% | 60% |
| Lysin | 983 | mg | 46.8% | 63% |
| Metionin limiting | 441 | mg | 42.0% | 59% |
| Fenylalanin | 1676 | mg | 95.8% | 125% |
| Treonin | 776 | mg | 73.9% | 95% |
| Tryptofan | 293 | mg | 104.6% | 136% |
| Valin | 1177 | mg | 64.7% | 90% |
Verdier per 100 g
Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.
Nærmest etter makronæringsstoffprofil