Kyllingkraft

God næringsprofil

Hjemmelaget kyllingkraft, trukket av kylling og grønnsaker.

Chicken Broth — bilde 1

Kyllingkraft lages ved å la kyllingbein og -kjøtt trekke sakte med grønnsaker, og drikkes varm eller brukes som base for supper, sauser og korn. En bolle på 250 ml av denne hjemmelagde versjonen har rundt 90 kcal, 6 g protein og 3 g fett, er høy i niacin, og har rundt 360 mg natrium. Kjøpt kraft og buljong er vanligvis magrere, men har ofte mer enn dobbelt så mye natrium med mindre den er merket som natriumredusert.

LavkarboKalorifattig

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 2.5g (34.7%)
Fat: 1.2g (16.7%)
Carbs: 3.5g (48.6%)
Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

NæringsstoffVerdiDV
Protein2.5g4.5%
Fett1.2g1.7%
Karbohydrater3.5g1.2%
Enkle sukkerarter1.22gAnslag
Komplekse karbohydrater2.28gAnslag
Fiber0g0.0%
Vann92g3.7%
Kalorier361.6%

Fettsyresammensetning

FettsyreMengdeEnhetDV
Saturated0.32g1.6%
Monounsaturated0.58g2.3%
Polyunsaturated0.21g1.6%
Omega-30.063gAnslag
Omega-60.147gAnslag
Trans0g0.0%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

ForbindelseMengdeEnhet
Vitamin C0.2mg
Vitamin E0.03mg
Selen2.2mcg

Vitaminer

VitaminMengdeEnhetDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.035mg2.9%
vitamin B20.085mg6.5%
vitamin B31.58mg9.9%
vitamin B60.061mg3.6%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineraler

MineralMengdeEnhetDV
calcium3mg0.3%
iron0.21mg1.2%
magnesium4mg1.0%
phosphorus27mg3.9%
potassium105mg4.0%
sodium143mg6.2%
zinc0.14mg1.3%
copper0.054mg6.0%
selenium2.2mcg4.0%

Essensielle aminosyrer

AminosyreMengdeEnhetDVDIAAS
Histidin 57mg8.1%131%
Isoleucin 79mg5.6%97%
Leucin limiting140mg5.1%84%
Lysin 172mg8.2%132%
Metionin 55mg5.2%88%
Fenylalanin 126mg7.2%113%
Treonin 78mg7.4%115%
Tryptofan 16mg5.7%89%
Valin 96mg5.3%88%

Sammenlign med andre produkter

Verdier per 100 g

Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.

Del dette produktet