B-complex
Reseptstatus fastsettes land for land — det er merkingen der du bor som gjelder.
Beta: legemiddelseksjonen er fortsatt under testing, og dataene kan inneholde feil. Ikke bruk den som grunnlag for beslutninger om din egen behandling.
Et B-komplekstilskudd kombinerer de vannløselige B-vitaminene, blant annet tiamin, riboflavin, niacin, B6, folat og B12. De virker som koenzymer i reaksjonene som frigjør energi fra karbohydrat, fett og protein, og i enkarbonveiene som bygger DNA og røde blodceller. Slike produkter brukes for å rette opp eller forebygge mangel på disse vitaminene og tas med tanke på energiomsetningen.
Et vanlig doseringsområde for voksne, ikke en nasjonal merking — dose og tidspunkt varierer etter land og produkt.
Godkjente bruksområder varierer fra land til land — noen av disse kan være utenfor godkjent bruk (off-label) eller ikke godkjent der du bor.
Det tas sammen med mat om morgenen; disse vitaminene støtter energiomsetningen på dagtid, og inntak til et måltid reduserer ubehag i magen. De er vannløselige, slik at det som ikke trengs, skilles ut; riboflavin er sterkt farget og gjør urinen knallgul, noe som er forventet og ufarlig og ikke et tegn på noe galt. Verdiene som viser om B-vitaminene gjør jobben sin, er vitamin B12, folat og homocystein, siden homocystein stiger ved mangel på B12, folat eller B6 og faller etter hvert som disse erstattes.
Nummenhet, prikking, ustø gange, sår tunge eller vedvarende uforklarlig tretthet kan peke mot en B12-mangel som et tilskudd kan maskere framfor å løse, så lege bør oppsøkes for prøvetaking framfor å fortsette på slump.
Referanseinformasjon, ikke medisinsk rådgivning. Diskuter enhver endring med legen din.