Terug naar apparaten

EZ-curlstang

Vrije Gewichten

Zigzagstang waarvan de hoekige grepen de polsen ontzien. De standaardstang voor curls en triceps extensions.

Oefeningen op dit apparaat

EZ-bar curl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-bar preachercurl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ-bar reverse curl

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZ-bar spidercurl

Biceps BrachiiBrachialis

EZ-bar drag curl

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZ-bar skullcrusher

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

EZ-bar overhead triceps-extensie

Triceps BrachiiDeltoids

EZ-bar schouderdrukken

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZ-bar upright row

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZ-bar frontheffen

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius