Healthboard
Żid
Saħħa
Ikliet
Taħriġ
Librerija
G
Librerija
/
Eżerċizzji
/
Step-up
Step-up
Qawwa
Titla' fuq kaxxa b'riġel waħda. Jħarreġ is-saħħa unilaterali tar-riġlejn u l-istabbiltà tal-ġenbejn.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
?
Riġlejn
Quadriceps
Quadriceps
Glutes
Gluteus Maximus
Gluteus Medius
Hamstrings
Hamstrings
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara
Żid
Saħħa
Ikliet
Taħriġ
Librerija