Rope hammer curl
QawwaCurl bil-cable b'rope u qabda newtrali. Jibni l-brachialis u l-ħxuna tad-driegħ.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dirgħajn
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara
Curl bil-cable b'rope u qabda newtrali. Jibni l-brachialis u l-ħxuna tad-driegħ.