Neutral-Grip Pull-Up
QawwaPull-up fuq idejnijiet paralleli. Il-varjant ħafif għall-ispalla b'involviment qawwi tal-brakjali.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dahar
Latissimus
Trapeżju
Dirgħajn
Brachialis
Biceps
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara