Lying Triceps Extension
QawwaEstensjoni mimdud bid-dumbbells jew bar. Jisola t-triceps permezz ta' perkors strett tal-minkeb.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dirgħajn
Triċipiti
Spallejn
Anterior Deltoid
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara