Incline Push-Up
QawwaPush-up bl-idejn merfugħa fuq bank jew bar. Inaqqas it-toqol, ideali għal min qed jibda.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Sider
Pectoralis Major
Spallejn
Anterior Deltoid
Dirgħajn
Triċipiti
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara