Front Squat

Qawwa

Squat bil-bar imwieżen fuq id-delti ta' quddiem. Iżomm it-tronk wieqaf u jgħabbi l-kwadriċipti bis-sħiħ.

Front Squat

Gruppi ta' Muskoli Immirati

Riġlejn

Quadriceps

Glutes

Core

Rectus Abdominis

Dahar

Spinal Erectors

Dijagramma tal-Muskoli

Quddiem
Wara