Decline Push-Up
QawwaPush-up bir-riġlejn mgħollija. Iżid il-piż u jċaqalqu lejn is-sider ta' fuq u l-ispallejn.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Sider
Pectoralis Major
Spallejn
Anterior Deltoid
Dirgħajn
Triċipiti
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara