Close-Grip Lat Pulldown
QawwaPulldown b'qabda newtrali dejqa. Jaħdem il-lats tul firxa itwal u jinvolvi aktar il-biċepiti.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dahar
Latissimus
Trapeżju
Dirgħajn
Biceps
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara