Chin-Up
QawwaPull-up b'qabda minn taħt. Tgħabbi l-biċepiti bil-kbir flimkien mal-lats.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dahar
Latissimus
Rhomboids
Dirgħajn
Biceps
Core
Rectus Abdominis
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara