Barbell Curl
QawwaCurl bilwieqfa b'lasta dritta. Il-klassiku li jibni l-massa tal-biċepiti.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dirgħajn
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara
Curl bilwieqfa b'lasta dritta. Il-klassiku li jibni l-massa tal-biċepiti.