Cappuccino
Profil pemakanan yang baik
Espreso dengan susu penuh krim yang dikukus dan buih susu, tanpa gula.
Cappuccino ialah espreso yang ditambah susu stim dan lapisan tebal buih susu, dihidangkan dalam cawan kecil; nilai ini mengandaikan susu penuh krim tanpa gula. Secawan 180 ml mengandungi kira-kira 76 kkal, 3.7 g protein dan 2.2 g lemak tepu, dan tinggi riboflavin serta vitamin B12 daripada susu. Gula 6 g di dalamnya ialah laktosa semula jadi, dan setiap sudu teh gula tambahan menambah kira-kira 16 kkal.
Taburan Makronutrien
Maklumat Pemakanan Asas
| Nutrien | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 2g | 3.6% |
| Lemak | 2.1g | 3.0% |
| Karbohidrat | 3.7g | 1.2% |
| Gula Ringkas | 1.29g | Anggaran |
| Karbohidrat Kompleks | 2.41g | Anggaran |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 94g | 3.7% |
| Kalori | 42 | 1.9% |
Indeks Glisemik
Klik untuk melihat kedudukan GI penuh →
Komposisi Asid Lemak
| Asid Lemak | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.22 | g | 6.1% |
| Monounsaturated | 0.51 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.16 | g | 1.2% |
| Omega-3 | 0.048 | g | Anggaran |
| Omega-6 | 0.112 | g | Anggaran |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidan
Antioksidan (cth. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif dan menyokong kesihatan. Ia terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, dan sesetengah produk haiwan.
Sebatian dengan aktiviti antioksidan. Vitamin C, E dan selenium disertakan apabila terdapat dalam produk.
| Sebatian | Jumlah | Unit |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.1 | mg |
| Vitamin E | 0.05 | mg |
| Selenium | 2.3 | mcg |
Vitamin
| Vitamin | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 29 | mcg | 3.2% |
| vitamin B1 | 0.029 | mg | 2.4% |
| vitamin B2 | 0.175 | mg | 13.5% |
| vitamin B3 | 2.07 | mg | 12.9% |
| vitamin B6 | 0.024 | mg | 1.4% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.28 | mcg | 11.7% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineral
| Mineral | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 72 | mg | 7.2% |
| iron | 0.07 | mg | 0.4% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 56 | mg | 8.0% |
| potassium | 128 | mg | 4.9% |
| sodium | 33 | mg | 1.4% |
| zinc | 0.25 | mg | 2.3% |
| copper | 0.035 | mg | 3.9% |
| manganese | 0.022 | mg | 1.0% |
| selenium | 2.3 | mcg | 4.2% |
Asid Amino Perlu
| Asid Amino | Jumlah | Unit | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 60 | mg | 8.6% | 178% |
| Isoleusina | 103 | mg | 7.4% | 163% |
| Leusina | 189 | mg | 6.9% | 147% |
| Lisina | 167 | mg | 8.0% | 165% |
| Metionina | 65 | mg | 6.2% | 134% |
| Fenilalanina | 204 | mg | 11.7% | 236% |
| Treonina | 85 | mg | 8.1% | 162% |
| Triptofan | 25 | mg | 8.9% | 180% |
| Valina | 130 | mg | 7.1% | 154% |
Bandingkan dengan produk lain
Nilai setiap 100 g
Tambah produk di atas untuk melihat perbandingan sebelah-menyebelah.
Produk Serupa
Paling hampir mengikut profil makronutrien