Pratimų duomenų bazė

Treniruoklis, imituojantis vertikalų kopimą. Viso kūno, sąnarių neapkraunanti kardio treniruotė su aukštu širdies susitraukimų dažniu.

Trumpi sprintai visu greičiu, kaitaliojami su atsigavimu. Ugdo anaerobinį pajėgumą ir greitį.

Tolygus ėjimas statoku pakilimu. Sąnarius tausojantis riebalų deginimo darbas, apkraunantis sėdmenis ir blauzdas.

Bokso kombinacijos, atliekamos be partnerio ar maišo. Ugdo ištvermę, koordinaciją ir žingsnelių techniką.

Smūgių kumščiais ir kojomis raundai į bokso kriaušę. Didelio intensyvumo viso kūno kondicinė treniruotė.

Statinio ir dinaminio tempimo blokas. Atkuria judesio amplitudę ir pagreitina atsigavimą.

Savarankiškas miofascinis atpalaidavimas masažiniu voleliu. Palengvina raumenų įtempimą po sunkios treniruotės.