Mandarinn
Aussergewéinlechen Nährwäert
Tangerinn (Mandarinn), geschielt, Wäerter fir déi réi Fruucht.
Tangerinnen an aner Mandarinnen, dorënner Clementinnen a Satsumaen, si kleng, liicht ze schielen Zitrusfriichten, déi als Snack giess ginn, besonnesch am Wanter. Eng mëttelgrouss Fruucht vun ongeféier 90 g huet ongeféier 48 kcal an 10 g Zocker, mat 1,6 g Faserstoffer an ongeféier 24 mg Vitamin C, e Véierel vum Deegesreferenzwäert. D'Wäerter gëlle fir déi geschielte Schnëtzer; d'Schuel an d'Käre maachen ongeféier e Véierel vum Gewiicht vun der ganzer Fruucht aus.
D'Nährwerter gëlle fir dat réit Produkt
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0.8g | 1.4% |
| Fett | 0.3g | 0.4% |
| Kuelenhydrater | 13.3g | 4.4% |
| Einfach Zockeren | 4.66g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 6.84g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 1.8g | 7.2% |
| Waasser | 85g | 3.4% |
| Kalorien | 53 | 2.4% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.04 | g | 0.2% |
| Monounsaturated | 0.06 | g | 0.2% |
| Polyunsaturated | 0.07 | g | 0.5% |
| Omega-3 | 0.021 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 0.049 | g | Schätzung |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin C | 26.7 | mg |
| Vitamin E | 0.2 | mg |
| Selen | 0.1 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 34 | mcg | 3.8% |
| vitamin B1 | 0.058 | mg | 4.8% |
| vitamin B2 | 0.036 | mg | 2.8% |
| vitamin B3 | 0.38 | mg | 2.4% |
| vitamin B6 | 0.078 | mg | 4.6% |
| vitamin B9 | 16 | mcg | 4.0% |
| vitamin C | 26.7 | mg | 29.7% |
| vitamin E | 0.2 | mg | 1.3% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 37 | mg | 3.7% |
| iron | 0.15 | mg | 0.8% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 20 | mg | 2.9% |
| potassium | 166 | mg | 6.4% |
| sodium | 2 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.07 | mg | 0.6% |
| copper | 0.042 | mg | 4.7% |
| manganese | 0.039 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 11 | mg | 1.6% | 64% |
| Isoleucin | 17 | mg | 1.2% | 53% |
| Leucin | 28 | mg | 1.0% | 43% |
| Lysin | 32 | mg | 1.5% | 63% |
| Methionin limiting | 4 | mg | 0.4% | 16% |
| Phenylalanin | 33 | mg | 1.9% | 75% |
| Threonin | 16 | mg | 1.5% | 60% |
| Tryptophan | 2 | mg | 0.7% | 28% |
| Valin | 21 | mg | 1.2% | 49% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil