Milkshake
Begrenzten Nährwäert
Décke Vanillsmilkshake, gemaach mat Mëllech a Glace, Wäerter pro 100 ml.
E Vanillmilkshake ass Mëllech, mat Vanillglace oder Softglace an Zocker gemixt, kal zerwéiert, dacks a Fast-Food-Restauranten a Caféen. E Becher vun 300 ml huet ongeféier 350 kcal, 12 g Protein an 9,5 g Fett, dovun 6 g gesättegt, an ongeféier 55 g Zocker, en Deel dovun Laktos; e liwwert ongeféier 455 mg Kalzium an ass räich u Riboflavin, Vitamin B12 a Phosphor. Fast-Food-Shakes si dacks méi räich, ronn 150 kcal pro 100 ml, a grouss Bechere faassen 500 ml oder méi.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 4g | 7.1% |
| Fett | 3.2g | 4.6% |
| Kuelenhydrater | 18.5g | 6.2% |
| Einfach Zockeren | 6.47g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 12.03g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 77g | 3.1% |
| Kalorien | 116 | 5.2% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 0.084 | g | Schätzung |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.05 | mg |
| Selen | 2.4 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Isoleucin | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Leucin | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lysin | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Methionin | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Phenylalanin | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Threonin | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Tryptophan | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valin | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil