Instant-Nuddelen
Begrenzten Nährwäert
Frittéierte Block Instantnuddele vum Ramen-Typ wéi verkaaft, inklusiv dem Gewierzpäckelchen.
Instant-Nuddele si virgekacht, frittéiert Weessnuddelen, déi a Blocke mat engem Gewierzbeidel verkaaft a mat kachendem Waasser preparéiert ginn. E Block vun 85 g mat senge Gewierzer huet ongeféier 375 kcal, 15 g Fett (7 g gesättegt, meeschtens vum Frittéierueleg) an ongeféier 1.580 mg Natrium. Dat si méi wéi zwee Drëttel vum Dageswäert vun 2.300 mg, an dat meescht dovun ass an de Gewierzer. Wann een nëmmen den halwe Beidel benotzt, geet den Natrium däitlech erof. D'Wäerter gëlle fir dat dréchent Produit; beim Preparéiere kënnt nëmme Waasser dobäi.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 10.2g | 18.2% |
| Fett | 17.6g | 25.1% |
| Kuelenhydrater | 60.3g | 20.1% |
| Einfach Zockeren | 21.1g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 36.3g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 2.9g | 11.6% |
| Waasser | 7g | 0.3% |
| Kalorien | 440 | 19.6% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.12 | g | 40.6% |
| Monounsaturated | 6.16 | g | 24.6% |
| Polyunsaturated | 2.2 | g | 16.9% |
| Omega-3 | 0.66 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 1.54 | g | Schätzung |
| Trans | 0.07 | g | 3.5% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.3 | mg |
| Vitamin E | 2.44 | mg |
| Selen | 23.1 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.095 | mg | 7.9% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 0.99 | mg | 6.2% |
| vitamin B6 | 0.038 | mg | 2.2% |
| vitamin B9 | 21 | mcg | 5.3% |
| vitamin B12 | 0.25 | mcg | 10.4% |
| vitamin C | 0.3 | mg | 0.3% |
| vitamin E | 2.44 | mg | 16.3% |
| vitamin K | 8.9 | mcg | 7.4% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 21 | mg | 2.1% |
| iron | 0.92 | mg | 5.1% |
| magnesium | 25 | mg | 6.3% |
| phosphorus | 115 | mg | 16.4% |
| potassium | 181 | mg | 7.0% |
| sodium | 1855 | mg | 80.7% |
| zinc | 0.6 | mg | 5.5% |
| copper | 0.126 | mg | 14.0% |
| manganese | 0.63 | mg | 27.4% |
| selenium | 23.1 | mcg | 42.0% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 226 | mg | 32.3% | 80% |
| Isoleucin | 351 | mg | 25.1% | 67% |
| Leucin | 699 | mg | 25.6% | 65% |
| Lysin limiting | 224 | mg | 10.7% | 27% |
| Methionin | 396 | mg | 37.7% | 98% |
| Phenylalanin | 819 | mg | 46.8% | 114% |
| Threonin | 277 | mg | 26.4% | 63% |
| Tryptophan | 125 | mg | 44.6% | 108% |
| Valin | 409 | mg | 22.5% | 58% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil