Müsliriegel
Moderaten Nährwäert
Zéie Granola-Riegel aus Hafer ouni Iwwerzuch, Wäerter wéi verkaaft.
E mëllen, zéie Riegel aus Hawerflacken a knusprege Räis, dee mat Zockersiropen a Planzefett zesummegehale gëtt an als Snack verkaaft gëtt. E Riegel vu 25 g liwwert ongeféier 110 kcal, 17 g Kuelenhydrater, dorënner ongeféier 7 g Zocker, 4 g Fett an 2 g Protein, mat e bëssi Ballaststoffer. Trotz dem Hawer ass en méi no bei engem Kichelchen wéi bei enger Schossel Hawerbräi; kuckt d'Etiketten no, well Zocker a Fett tëscht de Marke staark variéieren.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.4g | 13.2% |
| Fett | 17.2g | 24.6% |
| Kuelenhydrater | 67.3g | 22.4% |
| Einfach Zockeren | 23.55g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 39.15g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 4.6g | 18.4% |
| Waasser | 6g | 0.3% |
| Kalorien | 443 | 19.7% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 3.724 | g | Schätzung |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.32 | mg |
| Selen | 16.2 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Isoleucin | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Leucin | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Lysin limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Methionin | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Phenylalanin | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Threonin | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Tryptophan | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Valin | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil