Citrullinmalat
Moderaten Nährwäert
L-Citrullin gebonnen un Äppelsaier, meeschtens 2:1; e Pre-Workout, vun deem een 6-8 g virum Training hëlt.
Citrullin gëtt an den Nieren an Arginin ëmgewandelt an erhéicht de Stéckstoffmonoxid méi zouverlässeg wéi Arginin selwer, dat schlecht opgeholl gëtt. Wann een 6-8 g Citrullinmalat ongeféier eng Stonn virum Training hëlt, gëtt et an e puer Studien e klengen Effekt — e puer Widderhuelunge méi, e bësse manner Muskelkater — an an anere guer keen. E 2:1-Produkt besteet zu zwee Drëttel aus Citrullin, also enthalen 6 g dovun ongeféier 4 g Citrullin. Waassermeloun ass dat eenzegt Liewensmëttel mat enger nennenswäerter Quantitéit. Et ass keng Proteinaminosaier a seng Energie bei dëser Doss ass vernoléisseg, dofir bréngt et hei näischt zum Protein oder zu de Kalorie vum Dag derbäi.
Als Nahrungsergänzung
Säit vun der Nahrungsergänzung: Doséierung, Interaktiounen, Laboranalysen →E gängege Beräich fir Erwuessener, keng offiziell Etikett vun engem Land — d'Dosis an den Zäitpunkt variéieren no Land a Produkt.
Benotzt fir
- Kierperlech Leeschtung
Wat een wëssen soll wärend der Aschnahm
Et gëtt op eidelem Mo aginn, well d'Iessen, a besonnesch d'Protein, seng Opnahm verlangsamt. Well d'Wierkung iwwer d'Stéckstoffmonoxid leeft, kann et de Blutdrock senken, wat sech meeschtens als Schwindelgefill beim Opstoe bemierkbar mécht, an dat kënnt zu der Wierkung vu Blutdrockmedikamenter dobäi. Et wierkt iwwer dee selwechte Wee wéi Sildenafil an Tadalafil, sou datt d'Kombinatioun de Drock nach weider senkt, an et soll guer net mat Glyzeryltrinitrat kombinéiert ginn: Nitrater zesumme mat enger Ënnerstëtzung vum Stéckstoffmonoxid kënnen zu engem staarken a geféierleche Fall vum Blutdrock féieren.
Wéini en Dokter kontaktéieren
Ëmklappen, Broschtschmerzen, staarke Kappwéi, deen net ofkléngt, oder e Schwindelgefill, dat staark genuch ass fir d'Stoe schwéier ze maachen, heescht: bei den Dokter goen, a besonnesch gëllt dat fir all Persoun, déi Nitrater, eng Blutdrockbehandlung oder e PDE5-Hemmer hëlt.
Wäert ze wëssen
- Kann den Blutdrock senken
- Op eidelem Mo aginn
Interagéiert mat
Referenzinformatioun, kee medizineschen Rot. Bespriecht all Ännerung mat Ärem Dokter.
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0g | 0.0% |
| Fett | 0g | 0.0% |
| Kuelenhydrater | 0g | 0.0% |
| Einfach Zockeren | 0g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 0g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 0g | 0.0% |
| Kalorien | 0 | 0.0% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil