Front Squat
KraaftSquat mat der Stang op de vireschten Deltamuskelen gerackt. Hält den Torso opriicht a belaascht d'Quadriceps staark.
Zilmuskelgruppen
Zilmuskelgruppen
Been
Quadrizeps
Gesässmuskulatur
Rumpf
Riichten Bauchmuskel
Réck
Réckstreckmuskelen
Muskeldiagramm
Vir
Réck