Diamant-Liegestütz
KraaftPush-up mat den Hänn enk beieneen ënner der Broscht. E Trizepsopbau mam eegene Kierpergewiicht.
Zilmuskelgruppen
Zilmuskelgruppen
Äerm
Trizeps
Broscht
Groussen Broschtmuskel
Schëlleren
Vireschten Deltamuskel
Muskeldiagramm
Vir
Réck