Bänkdrécken mat Enke Grëff
KraaftBankdrécke mat den Hänn an Schëllerbreet. Mécht d'Drécke zu engem staarke Trizeps-Opbau.
Zilmuskelgruppen
Zilmuskelgruppen
Äerm
Trizeps
Broscht
Groussen Broschtmuskel
Schëlleren
Vireschten Deltamuskel
Muskeldiagramm
Vir
Réck