მცენარეული ჩაი
კარგი კვებითი პროფილი: დაბალანსებული მაკროელემენტები, შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, მინიმალური დამუშავება, ზოგადად ჯანსაღი. მაგალითები: მთლიანმარცვლოვანი პროდუქტები, უცხიმო ხორცი, ხილი, ბოსტნეული.
კარგი კვებითი პროფილი
დაყენებული ბალახის ჩაი (ბალახის ან ხილის ნაყენი), რძისა და შაქრის გარეშე.
მცენარეული ჩაი არის გამხმარი ბალახების, ყვავილების, ხილის ან ფესვების ნაყენი, როგორიცაა პიტნა, რუიბოსი, ჰიბისკუსი ან ჯანჯაფილი, და არა ჩაის მცენარის ფოთლები. უშაქროდ დაყენებული 240 მლ ჭიქა შეიცავს დაახლოებით 2 კკალ-ს და პრაქტიკულად არ შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, ხოლო მცენარეული ჩაების უმეტესობა ბუნებრივად უკოფეინოა. იერბა მატე და გუაიუსა გამონაკლისია: ისინი მცენარეული ჩაივით მზადდება, მაგრამ კოფეინს შეიცავს.
დაბალი ნახშირწყლებიდაბალკალორიული
მაკროელემენტების განაწილება
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 0.2g
(100.0%)
ბოჭკო: 0g
ძირითადი კვებითი ინფორმაცია
| ნუტრიენტი | მნიშვნელობა | DV |
|---|---|---|
| ცილა | 0g | 0.0% |
| ცხიმი | 0g | 0.0% |
| ნახშირწყლები | 0.2g | 0.1% |
| მარტივი შაქრები | 0.07g | შეფასება |
| რთული ნახშირწყლები | 0.13g | შეფასება |
| ბოჭკო | 0g | 0.0% |
| წყალი | 100g | 4.0% |
| კალორიები | 1 | 0.0% |
ცხიმოვანი მჟავების შემადგენლობა
| ცხიმოვანი მჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | შეფასება |
| Omega-6 | 0.007 | g | შეფასება |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
ვიტამინები
| ვიტამინი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B2 | 0.004 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
მინერალები
| მინერალი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| iron | 0.08 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 9 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.04 | mg | 0.4% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.044 | mg | 1.9% |
აუცილებელი ამინომჟავები
| ამინომჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ჰისტიდინი | - | — | ||
| იზოლეიცინი | - | — | ||
| ლეიცინი | - | — | ||
| ლიზინი | - | — | ||
| მეთიონინი | - | — | ||
| ფენილალანინი | - | — | ||
| თრეონინი | - | — | ||
| ტრიპტოფანი | - | — | ||
| ვალინი | - | — |
სხვა პროდუქტებთან შედარება
მნიშვნელობები 100 g-ზე
დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.
მსგავსი პროდუქტები
ყველაზე ახლოს მაკრონუტრიენტების პროფილით