ციტრულინის მალატი
საშუალო კვებითი ღირებულება
ვაშლის მჟავასთან დაკავშირებული L-ციტრულინი, ჩვეულებრივ 2:1 თანაფარდობით; ვარჯიშისწინა დანამატი, რომელსაც ვარჯიშამდე 6-8 გ-ს იღებენ.
ციტრულინი თირკმელებში არგინინად გარდაიქმნება და აზოტის ოქსიდის დონეს უფრო საიმედოდ ზრდის, ვიდრე თავად არგინინი, რომელიც ცუდად შეიწოვება. ვარჯიშამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე 6-8 გ ციტრულინის მალატის მიღებისას ის ზოგიერთ კვლევაში მცირე ეფექტს იძლევა — რამდენიმე დამატებითი გამეორება, ოდნავ ნაკლები კუნთის ტკივილი — სხვებში კი არანაირს. 2:1 პროდუქტის ორი მესამედი ციტრულინია, ამიტომ მისი 6 გ დაახლოებით 4 გ ციტრულინს შეიცავს. საზამთრო ერთადერთი საკვებია, რომელიც მას მნიშვნელოვანი რაოდენობით შეიცავს. ის არ არის ცილოვანი ამინომჟავა და ამ დოზით მისი ენერგია უმნიშვნელოა, ამიტომ აქ დღის ცილასა და კალორიებს არაფერს მატებს.
ეს არის ჩვეულებრივი დოზა ზრდასრულთათვის და არა ეროვნული ეტიკეტი — დოზა და მიღების დრო განსხვავდება ქვეყნისა და პრეპარატის მიხედვით.
გამოიყენება
- ფიზიკური შესრულება
რა უნდა იცოდეთ მიღების პერიოდში
მიიღება ცარიელ კუჭზე, ვინაიდან საკვები და, კერძოდ, ცილა ანელებს მის შეწოვას. რადგან მოქმედება აზოტის ოქსიდის გზით ხორციელდება, შეიძლება დაწიოს არტერიული წნევა, რაც, როგორც წესი, ადგომისას თავბრუსხვევის სახით შეიმჩნევა, და ეს ემატება არტერიული წნევის მედიკამენტების მოქმედებას. ის იმავე გზაზე მოქმედებს, რასაც სილდენაფილი და ტადალაფილი, ამიტომ კომბინაცია წნევას კიდევ უფრო აქვეითებს, ხოლო გლიცერილის ტრინიტრატთან კომბინაცია საერთოდ დაუშვებელია: აზოტის ოქსიდის მხარდაჭერასთან ერთად ნიტრატებმა შეიძლება არტერიული წნევის მკვეთრი და საშიში ვარდნა გამოიწვიოს.
როდის მიმართოთ ექიმს
გონების დაკარგვა, გულმკერდის ტკივილი, ძლიერი თავის ტკივილი, რომელიც არ ცხრება, ან იმდენად ძლიერი თავბრუსხვევა, რომ ადგომა ძნელდება, ნიშნავს, რომ საჭიროა ექიმთან მიმართვა, და ეს განსაკუთრებით ეხება ნიტრატების, არტერიული წნევის მკურნალობის ან PDE5 ინჰიბიტორის მიმღებებს.
ღირს ცოდნა
- შეიძლება დაწიოს არტერიული წნევა
- მიიღეთ ცარიელ კუჭზე
ურთიერთქმედებს შემდეგთან
საცნობარო ინფორმაციაა და არა სამედიცინო რჩევა. ნებისმიერი ცვლილება განიხილეთ ექიმთან.
ძირითადი კვებითი ინფორმაცია
| ნუტრიენტი | მნიშვნელობა | DV |
|---|---|---|
| ცილა | 0g | 0.0% |
| ცხიმი | 0g | 0.0% |
| ნახშირწყლები | 0g | 0.0% |
| მარტივი შაქრები | 0g | შეფასება |
| რთული ნახშირწყლები | 0g | შეფასება |
| ბოჭკო | 0g | 0.0% |
| წყალი | 0g | 0.0% |
| კალორიები | 0 | 0.0% |
სხვა პროდუქტებთან შედარება
მნიშვნელობები 100 g-ზე
დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.
მსგავსი პროდუქტები
ყველაზე ახლოს მაკრონუტრიენტების პროფილით