極めて高い栄養価
サーモンと地中海風の野菜・穀物を組み合わせた、彩り豊かなボウル。
この彩り豊かなボウルは、絶妙に調理されたサーモン、キヌア、ローストした野菜、オリーブ、フェタチーズなど、地中海料理の魅力を存分に詰め込んでいます。オメガ3脂肪酸、良質なタンパク質、さまざまなビタミン・ミネラルが豊富です。栄養バランスに優れ、美味しさも兼ね備えた一皿です。
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 32g | 57.1% |
| 脂質 | 20g | 28.6% |
| 炭水化物 | 38g | 12.7% |
| 単糖類 | 13.3g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 17.7g | 推定 |
| 食物繊維 | 7g | 28.0% |
| 水分 | 60g | 2.4% |
| カロリー | 450 | 20.0% |
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| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 4.2 | g | 21.0% |
| Monounsaturated | 9.5 | g | 38.0% |
| Polyunsaturated | 5.2 | g | 40.0% |
| Omega-3 | 1.56 | g | 推定 |
| EPA | 210 | mg | 23.3% |
| DHA | 380 | mg | 42.2% |
| Omega-6 | 3.64 | g | 推定 |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| ビタミンC | 22 | mg |
| セレン | 32.5 | mcg |
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 280 | mcg | 31.1% |
| vitamin C | 22 | mg | 24.4% |
| vitamin K | 85 | mcg | 70.8% |
| vitamin B1 | 0.4 | mg | 33.3% |
| vitamin B3 | 7.2 | mg | 45.0% |
| vitamin B6 | 0.6 | mg | 35.3% |
| vitamin B12 | 4.1 | mcg | 170.8% |
| vitamin D | 11.5 (460 ME) | mcg | 76.7% |
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 3.8 | mg | 21.1% |
| calcium | 180 | mg | 18.0% |
| magnesium | 95 | mg | 23.8% |
| phosphorus | 320 | mg | 45.7% |
| potassium | 580 | mg | 22.3% |
| selenium | 32.5 | mcg | 59.1% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | - | — | ||
| イソロイシン | - | — | ||
| ロイシン | - | — | ||
| リジン | - | — | ||
| メチオニン | - | — | ||
| フェニルアラニン | - | — | ||
| スレオニン | - | — | ||
| トリプトファン | - | — | ||
| バリン | - | — |
100gあたりの値
上に製品を追加すると、並べて比較できます。
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名前と成分から推定したもので、不完全な場合があります。