地中海風サーモンボウル

スーパーフード

極めて高い栄養価

サーモンと地中海風の野菜・穀物を組み合わせた、彩り豊かなボウル。

Mediterranean Salmon Bowl — 写真 1

この彩り豊かなボウルは、絶妙に調理されたサーモン、キヌア、ローストした野菜、オリーブ、フェタチーズなど、地中海料理の魅力を存分に詰め込んでいます。オメガ3脂肪酸、良質なタンパク質、さまざまなビタミン・ミネラルが豊富です。栄養バランスに優れ、美味しさも兼ね備えた一皿です。

低糖質

マクロ栄養素の分布

Protein: 8.3g (33.1%)
Fat: 10.5g (41.8%)
Carbs: 6.3g (25.1%)
食物繊維: 1.2g

基本栄養情報

栄養素値DV
タンパク質8.3g14.8%
脂質10.5g15.0%
炭水化物6.3g2.1%
単糖類2.2g推定
複合炭水化物2.9g推定
食物繊維1.2g4.8%
水分74g3.0%
カロリー1516.7%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
42

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脂肪酸組成

脂肪酸量単位DV
Saturated2.78g13.9%
Monounsaturated4.7g18.8%
Polyunsaturated1.81g13.9%
Omega-30.543g推定
EPA239mg26.6%
DHA309mg34.3%
Omega-61.267g推定
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物量単位
ビタミンC16.8mg
ビタミンE1.94mg
セレン8.7mcg

ビタミン

ビタミン量単位DV
vitamin A57mcg6.3%
vitamin B10.09mg7.5%
vitamin B20.162mg12.5%
vitamin B32.45mg15.3%
vitamin B60.256mg15.1%
vitamin B926mcg6.5%
vitamin B120.92mcg38.3%
vitamin C16.8mg18.7%
vitamin D2.8 (112 IU)mcg18.7%
vitamin E1.94mg12.9%
vitamin K11.7mcg9.7%

ミネラル

ミネラル量単位DV
calcium63mg6.3%
iron0.99mg5.5%
magnesium27mg6.8%
phosphorus138mg19.7%
potassium222mg8.5%
sodium166mg7.2%
zinc0.69mg6.3%
copper0.083mg9.2%
manganese0.192mg8.3%
selenium8.7mcg15.8%

必須アミノ酸

アミノ酸量単位DVDIAAS
ヒスチジン 222mg31.7%157%
イソロイシン 386mg27.6%146%
ロイシン 648mg23.7%120%
リジン 698mg33.2%165%
メチオニン 318mg30.3%157%
フェニルアラニン 648mg37.0%179%
スレオニン 337mg32.1%153%
トリプトファン 91mg32.5%156%
バリン 458mg25.2%130%

他の製品と比較

100gあたりの値

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名前と成分から推定したもので、不完全な場合があります。

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