Healthboard
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ
G
ライブラリ
/
エクササイズ
/
ウォーキングランジ
ウォーキングランジ
筋力
前進しながら行うランジ。脚のトレーニングに動的でバランス要素の強い動きを加える。
対象の筋肉群
?
脚
大腿四頭筋
大腿四頭筋
臀筋
臀筋
ハムストリングス
ハムストリングス
内転筋
内転筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ