Vアップ

筋力

脚と上体を同時に持ち上げてV字を作る種目。腹筋全体を一度に鍛える。

Vアップ

対象の筋肉群

体幹

腹直筋

腹斜筋

脚

腸腰筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面