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アップライトロー
アップライトロー
筋力
バーを体に沿って胸の高さまで垂直に引き上げる種目。三角筋側部と僧帽筋を鍛える。
対象の筋肉群
?
肩
三角筋側部
三角筋側部
背中
僧帽筋
僧帽筋
腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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