アップライトロー

筋力

バーを体に沿って胸の高さまで垂直に引き上げる種目。三角筋側部と僧帽筋を鍛える。

アップライトロー

対象の筋肉群

肩

三角筋側部

背中

僧帽筋

腕

上腕二頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面