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スモウデッドリフト
スモウデッドリフト
筋力
スタンスを広く取り、腕を膝の内側に置いて行うデッドリフト。大腿四頭筋と内転筋の関与が増え、腰部への負担が減る。
対象の筋肉群
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脚
臀筋
臀筋
大腿四頭筋
大腿四頭筋
内転筋
内転筋
背中
脊柱起立筋
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僧帽筋
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