シシースクワット

筋力

膝を前方に出し股関節を伸展させて行うスクワット。深いストレッチで大腿四頭筋を単関節的に鍛える。

シシースクワット

対象の筋肉群

脚

体幹

腹直筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面