リバースグリップラットプルダウン

筋力

アンダーグリップで行うラットプルダウン。広背筋下部と上腕二頭筋に負荷が移る。

リバースグリップラットプルダウン

対象の筋肉群

背中

広背筋

菱形筋

腕

上腕二頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面