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ラックプル
ラックプル
筋力
膝下の高さにピンを設定して行うパーシャルデッドリフト、ラックプル。背中上部と僧帽筋に過負荷をかけられる。
対象の筋肉群
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背中
脊柱起立筋
脊柱起立筋
僧帽筋
僧帽筋
広背筋
広背筋
脚
臀筋
臀筋
ハムストリングス
ハムストリングス
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