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ニュートラルグリッププルアップ
ニュートラルグリッププルアップ
筋力
平行なハンドルを使って行うニュートラルグリッププルアップ。肩に優しく、上腕筋を強く動員するバリエーション。
対象の筋肉群
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背中
広背筋
広背筋
僧帽筋
僧帽筋
腕
上腕筋
上腕筋
上腕二頭筋
上腕二頭筋
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