ライイングトライセプスエクステンション

筋力

仰向けでダンベルやバーを使って行うライイングトライセップスエクステンション。肘を厳格な軌道で動かし上腕三頭筋を集中的に鍛える。

ライイングトライセプスエクステンション

対象の筋肉群

腕

上腕三頭筋

肩

三角筋前部

筋肉ダイアグラム

前面
背面