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ライイングトライセプスエクステンション
ライイングトライセプスエクステンション
筋力
仰向けでダンベルやバーを使って行うライイングトライセップスエクステンション。肘を厳格な軌道で動かし上腕三頭筋を集中的に鍛える。
対象の筋肉群
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腕
上腕三頭筋
上腕三頭筋
肩
三角筋前部
三角筋前部
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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