インバーテッドロウ

筋力

バーやリングを使う自重ロウ。難易度を調整しながら背中と上腕二頭筋を鍛えます。

インバーテッドロウ

対象の筋肉群

背中

広背筋

菱形筋

僧帽筋

上腕二頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面