インクラインプッシュアップ

筋力

ベンチやバーに手を乗せて行うインクラインプッシュアップ。負荷を軽減でき、初心者に最適。

インクラインプッシュアップ

対象の筋肉群

胸

大胸筋

肩

三角筋前部

腕

上腕三頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面