フロントスクワット

筋力

バーを前肩に乗せて行うフロントスクワット。上体を直立させたまま大腿四頭筋に強い負荷をかける。

フロントスクワット

対象の筋肉群

脚

大腿四頭筋

臀筋

体幹

腹直筋

背中

脊柱起立筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面