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フロントスクワット
フロントスクワット
筋力
バーを前肩に乗せて行うフロントスクワット。上体を直立させたまま大腿四頭筋に強い負荷をかける。
対象の筋肉群
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脚
大腿四頭筋
大腿四頭筋
臀筋
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体幹
腹直筋
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背中
脊柱起立筋
脊柱起立筋
筋肉ダイアグラム
前面
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