デクラインプッシュアップ

筋力

足を高い位置に置いて行うプッシュアップ。負荷を増やし上部胸筋と肩へ刺激を移す。

デクラインプッシュアップ

対象の筋肉群

胸

大胸筋

肩

三角筋前部

腕

上腕三頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面