デクラインベンチプレス

筋力

デクラインベンチで行うベンチプレス。負荷を胸の下部へ寄せる。

デクラインベンチプレス

対象の筋肉群

胸

大胸筋

腕

上腕三頭筋

肩

三角筋前部

筋肉ダイアグラム

前面
背面